top of page
source1.jpg

Sesje grupowe

Nasze grupowe zajęcia to unikalna okazja, aby czerpać z energii grupy i wspólnego procesu transformacji oraz doświadczyć siebie w kontakcie z innymi.

​

Najbliższe sesje grupowe (w kameralnych grupach do 9 osób) w Warszawie:

​

​

Zapisy przez formularz znajdujący się w wydarzeniu.

Serdecznie zapraszam!

Breathwork (somatic, shamanic, breath of love)

Niezależnie od tego jaki rodzaj rodzaj zajęć z oddechem wybierzesz, możesz się spodziewać głębokiej transformacji w towarzystwie innych osób, gdzie każda wymiana oddechu staje się wspólną podróżą ku wewnętrznej przemianie. Wspierając się wzajemnie, czerpiemy siłę z energii grupy, która potęguje nasze doświadczenia, inspirując nas do sięgania po więcej. To nie tylko sesja, ale także głęboko łączący proces, w którym wspólnie odkrywamy nowe przestrzenie w sobie, inspirując się nawzajem do pełniejszego, bardziej świadomego życia.

​

Przebieg sesji:

  1. Medytacja wstępna: Sesję rozpoczynamy krótką medytacją, która pomoże Ci się wyciszyć i skupić na swoim wnętrzu.

  2. Wprowadzenie do metody: Przed przystąpieniem do ćwiczeń, przedstawiamy szczegółowy opis techniki oddechowej, z której będziemy korzystać, oraz wyjaśniamy jej korzyści i efekty.

  3. Ćwiczenia somatyczne: Przygotowanie ciała na pracę z oddechem poprzez ćwiczenia somatyczne, które pomogą Ci poczuć się bezpieczniej i sprawią, że oddech będzie swobodnie przepływał przez ciało.

  4. Sesja oddechowa: Trwająca około 1 godziny, w której za pomocą określonej techniki oddechowej, pozwalasz by oddech zabrał Cię w podróż do Twojego wnętrza. Towarzyszyć Ci będzie muzyka -specjalnie przygotowana ścieżka dźwiękowa.

  5. Integracja i dzielenie się: Po sesji oddechowej, poświęcamy czas na integrację doświadczeń, dzielenie się przeżyciami w grupie oraz podsumowanie. 

​

Czas trwania sesji: 2,5 godziny.

​

Grupowy breathwork jest doskonałym wyborem dla osób, które chcą:

​

  • Łagodzić napięcie i poprawić zdrowie psychiczne;

  • Zwiększyć ogólne samopoczucie i zadowolenie z życia;

  • Nawiązać głębsze połączenie z ciałem i emocjami;

  • Przetworzyć traumy i uwolnić blokady emocjonalne;

  • Poprawić jakość snu i zredukować stres;

  • Zwiększyć swoją witalność, siłę i radość życia;

  • Rozwijać swoją intuicję i wewnętrzną mądrość;

  • Pielęgnować rozwój duchowy i osobisty;

  • Uczyć się efektywnego zarządzania emocjami i reakcjami na stres.

​

Zapraszam do udziału w grupowej sesji breathworku! Pozwól sobie na głęboką transformację i odkrycie wewnętrznej mądrości w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

Balance. Odzyskaj równowagę i harmonię.

Czy czujesz się przemęczony, przebodźcowany i rozregulowany? Zapraszamy Cię na unikalne zajęcia, które pomogą Ci uwolnić napięcia, zredukować stres i odkryć radość życia.

​

Podczas naszych 2-godzinnych zajęć korzystamy z trzech potężnych technik: breathworku, pracy z układem nerwowym oraz pracy somatycznej. Łączymy oddech, ruch, muzykę i medytację, aby wspólnie zresetować Twój autonomiczny układ nerwowy i przywrócić harmonię oraz równowagę w ciele i umyśle.

​

Przebieg zajęć:

  1. Wprowadzenie i przygotowanie: Zaczynamy od delikatnych ćwiczeń somatycznych, które przygotują Twoje ciało do głębszej pracy i pomogą Ci poczuć się bezpieczniej w swoim ciele.

  2. Techniki oddechowe (breathwork): Prowadzimy Cię przez specjalnie zaprojektowane techniki oddechowe, które pozwolą Ci uwolnić napięcia emocjonalne i fizyczne oraz zwiększyć poczucie spokoju i relaksu.

  3. Praca z układem nerwowym: Skupiamy się na metodach, które pomogą zresetować i zharmonizować Twój układ nerwowy, przywracając jego przywspółczulne działanie.

  4. Integracja i medytacja: Na zakończenie, wykorzystujemy techniki medytacyjne i relaksacyjne, wspierane przez specjalnie dobraną muzykę, aby pomóc Ci w pełni zintegrować doświadczenia z sesji i odkryć głębsze pokłady radości oraz spokoju.

​

Korzyści z udziału w zajęciach:

  • Uwalnianie napięć emocjonalnych i fizycznych;

  • Zmniejszenie poziomu stresu i lęku;

  • Głębszy kontakt z ciałem i emocjami;

  • Zwiększenie poziomu energii i witalności;

  • Poprawa jakości snu i głęboki relaks;

  • Odzyskanie równowagi psychicznej i fizycznej;

  • Rozwój intuicji i wewnętrznej mądrości;

  • Odkrycie i pielęgnowanie radości życia.

​

Dołącz do naszych zajęć i pozwól swojemu ciału oraz umysłowi odzyskać równowagę i harmonię. Otwórz się na drogę do pełni życia i dobrostanu.

Serdecznie zapraszamy!

W stronę mocy. Breathwork i Tantra dla Kobiet.

​Zapraszamy Cię na wyjątkowe zajęcia stworzone specjalnie dla kobiet, które pragną głębszego połączenia ze swoją wewnętrzną siłą, zmysłowością i mocą manifestowania marzeń. To przestrzeń, w której każda z nas może odkryć i wzmocnić swoją kobiecą energię, w towarzystwie innych, w pełni obecnych i otwartych kobiet.

Podczas tych zajęć łączymy moc breathworku z delikatnością tantrycznych praktyk, aby stworzyć głęboko transformujące doświadczenie. Naszym celem jest intymny kontakt ze sobą, odkrywanie i pielęgnowanie swojej wewnętrznej mocy oraz budowanie autentycznej więzi z innymi uczestniczkami.

Przebieg zajęć:

Krąg otwierający: Rozpoczniemy spotkanie w kobiecym kręgu, tworząc bezpieczną i wspierającą przestrzeń, gdzie każda z nas może być w pełni sobą.
Tantryczne praktyki połączenia: Wprowadzimy Cię w subtelne techniki tantry, które pomogą Ci nawiązać głębszy kontakt z własnym ciałem, zmysłowością i obecnością. Skupimy się na oddechu, ruchu i delikatnym dotyku, aby otworzyć serce i ciało na pełniejsze doświadczanie siebie.
Breathwork: Głęboka sesja oddechowa, podczas której odkryjesz swoją wewnętrzną siłę i moc. W atmosferze pełnej wsparcia i wzajemnej inspiracji, oddech poprowadzi Cię ku odkrywaniu swojej mocy i manifestowaniu pragnień. Muzyka towarzysząca sesji pomoże Ci zanurzyć się w doświadczeniu i odkryć nowe pokłady energii oraz mądrości.
Manifestacja marzeń: Kończąc sesję, skupimy się na pracy z intencjami i manifestowaniu swoich najgłębszych pragnień. Poprzez tantryczne techniki, połączone z oddechem, wzmocnisz swoją zdolność do realizacji marzeń, otwierając się na nowe możliwości w życiu.
Krąg zamykający: Zakończymy nasze spotkanie ponownym zebraniem się w kręgu, dzieląc się swoimi doświadczeniami, wzajemnie inspirując się i wspierając w drodze ku pełniejszemu, bardziej świadomemu życiu.


Korzyści z udziału w zajęciach:

  • Pogłębienie intymnego kontaktu ze sobą i innymi kobietami;

  • Zwiększenie poczucia własnej siły, mocy i pewności siebie;

  • Głębsza obecność w ciele, zmysłowości i kobiecej energii;

  • Wzmocnienie zdolności do manifestowania marzeń i realizowania pragnień;

  • Uwolnienie blokad emocjonalnych i energetycznych;

  • Rozwój intuicji, wewnętrznej mądrości i duchowej głębi;

  • Odkrycie i pielęgnowanie radości życia oraz kobiecej kreatywności.

  • ​

Dołącz do nas i pozwól sobie na pełne odkrycie swojego kobiecego potencjału, czerpiąc z mocy oddechu, tantrycznych praktyk oraz energii grupy. Otwórz się na nowe możliwości i zacznij manifestować swoje marzenia!

bottom of page